Pris ved tidlig booking
28. aug. – 4. sep.
Træningsuge på Lost Villa
10 995 kr 9 695 kr
Rabatkode: tidigt2000

Sensommer og efterår 2027 · Hvar, Kroatien
Når roen sænker sig over kysten, inviterer vi til efterårets træningsuger i Kroatien – trænerledet træning ved havet, varmt vand, restitution og at være helt til stede.
Hvorfor sensommer?
Ugens program
Et eksempel på, hvordan ugen kan se ud. Programmet kan ændre sig afhængigt af gruppen, trænerne og vejret.
Swipe for at se hele ugen →
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Dag 6
Dag 7
Dag 8
Træningsrejse om efteråret
Sensommeren og det tidlige efterår er et perfekt tidspunkt for en træningsrejse til Kroatien. Havet er varmest efter en hel sommer, varmen er behagelig, og roen har sænket sig over Hvar, når sommerturisterne er rejst hjem.
I løbet af din uge på Lost Villa træner du med træner hver dag i vores udendørs fitness i vandkanten: funktionel træning, styrke, vægtløftning, løb og Hyrox-inspirerede hold. Mellem træningerne venter infinitypoolen, havet og Fitnessbaren. Ophold, alle måltider og transfer fra Split er inkluderet – du booker kun flyet.
Mange gæster rejser alene, og træningen passer til alle niveauer, fra begyndere til erfarne atleter. En efterårsuge er den perfekte måde at forlænge sommeren og få gang i efterårstræningen.
Træningsprogram
Varieret og intens funktionel træning kombineret med Hyrox, tunge løft og løb i den kroatiske natur. Trænerne sørger for, at du bliver udfordret på det rette niveau.
Små grupper giver individuel feedback på hver bevægelse. Uanset om du er begynder eller elite, er træningen sikker, effektiv og sjov.
Tal kost og livsstil med eksperter og ernæringseksperter hele ugen, og få tips direkte fra køkkenet.
Holdkonkurrencer, poolfester og fællesskab ved havet – og den unikke off-grid-følelse, som kun Lost Villa har.
Trænerne
Trænerholdet er foreløbigt og kan ændres.

Cheftræner
Ekspert i vægtløftning og CrossFit, der sørger for, at alle løfter sikkert. Dobbelt medaljevinder ved de svenske mesterskaber i vægtløftning, 2024 og 2025.

Strategen og inspirationen
Stærkere end de fleste 25-årige! En 60-årig landsholdsatlet i funktionel fitness og et bevis på, at alder bare er et tal.

Kost og kondition
Uddannet ernæringsekspert, der coacher dig i både mad og form. Leder ugens Hyrox-inspirerede hold.

Kraft og smag
Hjernen bag maden på Lost Villa. Uddannet kok og PT med fokus på styrkeløft og teknik.

Løbeentusiasten
Guider dig gennem naturen med alt fra bakkeintervaller til magisk trailløb.

Energi og glæde
Hjertet i Fitnessbaren og ugens mest energiske hold, fuld af høj intensitet og træningsglæde.
Godt at vide
I starten af september ligger dagtemperaturen som regel omkring 25–28 °C og falder så langsomt i løbet af måneden. Aftenerne er milde og behagelige. Det regner sjældent, men vejret kan variere.
Ja, september er en af årets bedste måneder til badning. Havet er blevet varmet op hele sommeren og er som regel omkring 22–24 °C.
Du forlænger sommeren med sol, varme og et varmt hav, men undgår den værste sommervarme og trængsel. Det er en perfekt start på efterårstræningen – og en dejlig pause før de mørkere måneder derhjemme.
Næsten alt – du skal bare selv komme til Split. Dette er inkluderet i prisen:
Du booker selv fly til Split lufthavn (SPU). Når du er landet, sørger vi for hele transferen med bil og båd til Hvar. På din bookingside finder du anbefalede flytider, der passer med vores transferafgange. Læs mere om transferen.
Helt sikkert – mange af vores gæster rejser alene, og fællesskabet fra første dag er noget af det bedste ved ugen. Det tager sjældent mere end et par minutter, før de første nye venskaber er knyttet.
Du deler soveværelse med en anden gæst af samme køn (separate senge). Vil du have dit eget soveværelse, kan du booke det mod et tillæg, så længe der er plads.
Ikke noget særligt. Ugerne passer til alle – fra begyndere og motionister til erfarne atleter, der vil presse sig selv hårdt. Trænerne skalerer hver øvelse til dig og finder alternativer, hvis du har skader eller skavanker. Du bestemmer selv, hvor meget du vil træne.
Hvar kaldes «Sunčani Hvar» – Kroatiens mest solrige ø, med regn kun 3–7 dage om måneden i vores sæsoner. Lost Villa er et udendørs rejsemål: når det regner, serveres måltiderne i lejlighederne, og træningen tilpasses, og der er varme dyner til køligere dage.
Det er inkluderet
Fly og transfer
Du booker selv fly til Split. Derfra sørger vi for hele transferen – bus og færge – helt frem til Lost Villa på øen Hvar.
Fly
Disse fly passer med vores transfertider. Fly er ikke inkluderet – du booker selv hos flyselskabet eller hos rejsearrangøren for charterfly, der sælges tur-retur.
Danmark
Udrejse til Split
Sverige
Udrejse til Split
Hjemrejse fra Split
Tur-retur – bookes samlet
Norge
Udrejse til Split
Hjemrejse fra Split
Finland
Udrejse til Split
Hjemrejse fra Split
⚠️ = uden for transfertiderne – se «Passer tiderne ikke?» ovenfor. Charterfly under «Tur-retur» sælges kun samlet og kan ikke kombineres med andre afgange.
Book direkte hos flyselskabet: Norwegian ↗ SAS ↗ Croatia Airlines ↗
Træn hårdt, bad i Adriaterhavet, hæng ud med nye venner og nyd en uge langt fra hverdagen.