Træning
Fri adgang til vores unikke udendørs fitness og trænerledede hold hver dag.
Guide · Træningsrejser 2027
Træningsrejser – sådan finder du den rigtige træningsrejse
En træningsrejse er ferie og træningslejr i ét: du træner med trænere, spiser godt, hviler ordentligt og kommer stærkere hjem. Her forklarer vi, hvad der adskiller træningsrejser, hvad de koster, og hvad du skal være opmærksom på – og hvordan vores træningsuger på Lost Villa i Kroatien foregår.
Hvad er en træningsrejse?
Ferie med træning i centrum
På en træningsrejse er træningen planlagt for dig. Du følger faste hold med trænere, og resten af dagen er til restitution, god mad og samvær med andre, der også kan lide at bevæge sig.
Der findes træningsrejser med alt fra yoga og løb til styrke, Hyrox og funktionel træning. Nogle er hotelpakker, hvor træningen er et tilvalg, andre – som vores – er bygget helt op om træningen og fællesskabet.
Forskellige træningsrejser
Hvilken træningsrejse passer til dig?
På Lost Villa blander vi det meste – trænerne lægger ugen an, så alle niveauer får meget ud af den.
- Funktionel træningVarierede hold med styrke, kondition og bevægelighed – grundstenen i vores uger.
- Hyrox og konditionIntervaller, løb og stationer, der bygger udholdenhed.
- Styrke og vægtløftningTeknik i squat, dødløft og olympiske løft i udendørs fitness med udstyr fra Eleiko.
- Bevægelighed og restitutionMobilitetstræning, badning i havet og tid til hvile mellem holdene.
- LøbBilfrie veje langs kysten – perfekt til morgenløbeturen.
- Alt inkluderetOphold, al mad og transfer fra Split er inkluderet – du skal bare komme derned.
En komplet træningsuge
Alt, du har brug for – samlet ét sted
På Lost Villa samles træning, mad, restitution og fællesskab ét sted. Du behøver ikke planlægge noget – bare komme herned og nyde ugen.
Mad og drikke
Morgenmad, en veltilberedt frokost og aftensmad hver dag – med vand, øl, vin og sodavand til maden.
Fitnessbaren
Frisk frugt, smoothies, hjemmelavede barer, snacks og drikke hver eftermiddag.
Transfer
Gratis transfer tur-retur mellem Split lufthavn og Lost Villa.
Havet og poolen
Adriaterhavet lige ved siden af og infinitypoolen kun få skridt fra træningsområdet.
Ophold
Enkle, autentiske lejligheder få meter fra havet hele ugen.
Pris
Hvad koster en træningsrejse?
Prisen afhænger mest af, hvad der er inkluderet. Tjek altid, om mad, transfer, ophold og trænere er med – en billig pakke kan blive dyr, når måltiderne lægges oveni.
En træningsuge på Lost Villa koster 10 995 kr pr. person med ophold, al mad, transfer fra Split og træning med træner hver dag. Booker du tidligt, sparer du 1 300 kr. Flyet booker du selv – ofte billigst direkte hos flyselskabet – og du betaler kun tilmeldingsgebyret, når du booker, resten tættere på rejsen.
Tjekliste
Sådan vælger du den rigtige træningsrejse
Seks spørgsmål, du bør stille, før du booker.
- Hvad er inkluderet?Mad, transfer, ophold og alle hold – eller kommer der meget oveni?
- Passer det til dit niveau?Gode trænere skalerer hver øvelse, så både begyndere og erfarne får en god uge.
- Hvor store er holdene?Mindre hold giver mere vejledning og gør det lettere at lære de andre at kende.
- Hvilket vejr kan du forvente?Hvar er Kroatiens mest solrige ø – vi rejser i maj, juni og september, hvor det er varmt, men ikke for varmt.
- Kan du rejse alene?Mange rejser alene – tjek, hvordan opholdet fungerer, hvis du ikke har selskab.
- Hvad siger tidligere gæster?Læs anmeldelser og rejsefortællinger, før du beslutter dig.
Små med vilje
Stor charter eller lille træningsrejse?
Efter sommeren sendte et af de store charterselskaber en pressemeddelelse ud: 2.000 deltagere på deres træningshold i august 2026. Vi havde 40 – og det er præcis sådan, vi vil have det.
På en stor charterrejse er træningen én aktivitet blandt mange. På en lille træningsrejse er den hele pointen: den samme træner hele ugen, som kender dit navn allerede om søndagen, ser din teknik og ved, hvornår du skal presse på – eller hvile. Og en gruppe, der føles som venner, før ugen er omme.
For begyndere
Træningsrejse for begyndere
Du behøver ikke være i topform for at tage på træningsrejse. Trænerne tilpasser hver øvelse til dig og finder alternativer, hvis du har skader eller skavanker.
Du bestemmer selv, hvor meget du vil træne – og mange opdager, at de kan mere, end de troede, når stemningen er god, og havet ligger lige ved siden af.
Alene eller sammen
Træningsrejse alene – eller med hele flokken
Mange af vores gæster rejser alene. I træner, spiser og er sammen hele ugen, så der går sjældent mere end et par minutter, før de første nye venner er fundet. Du deler soveværelse med en anden deltager af samme køn eller booker eget soveværelse mod et tillæg, så længe der er plads.
Vil du rejse med venner, din træningsklub eller arbejdet? Vi arrangerer grupperejser og kan fakturere virksomheder.
Bedste tid
Hvornår er det bedst at tage på træningsrejse?
Forsommeren og det tidlige efterår er perfekte til udendørs træning ved Middelhavet: varmt, solrigt og dejligt at bade, uden højsommerens hede. Derfor ligger vores uger i maj, juni, august og september.
Læs mere om vejret på Hvar måned for måned.
Datoer og priser
Book din træningsuge
Vælg den uge, der passer dig. Alle uger går fra lørdag til lørdag.
Fuldt booket
29. maj – 5. juni
Træningsuge på Lost Villa
Spørgsmål og svar
Ofte stillede spørgsmål om træningsrejser
Hvad er en træningsrejse?
En rejse, hvor træningen er planlagt for dig: faste hold med trænere og resten af tiden restitution, god mad og fællesskab. På Lost Villa er ophold, al mad, transfer og træning med træner hver dag inkluderet.
Hvad koster en træningsrejse?
En uge på Lost Villa koster 10 995 kr pr. person med ophold, al mad, transfer fra Split og træning. Booker du tidligt, sparer du 1 300 kr. Flyet booker du selv.
Hvad er inkluderet i en uge på Lost Villa?
Næsten alt – du skal bare selv komme til Split. Dette er inkluderet i prisen:
- Ophold i lejlighed få meter fra havet, lørdag til lørdag.
- Morgenmad hver dag – du laver den selv i lejligheden, alle ingredienser står klar.
- Frokost og aftensmad hver dag – veltilberedt, nærende mad, med vand, øl, vin og sodavand til aftensmaden.
- Fitnessbaren hver eftermiddag med frisk frugt, smoothies, hjemmelavede barer, snacks og drikke.
- Al træning – trænerledede hold hver dag og fri adgang til udendørs fitness ved havet.
- Transfer tur-retur fra Split lufthavn helt frem til Lost Villa på Hvar.
- Alt det andet – infinitypoolen, havet, SUP-boards, aftenaktiviteter og en flok mennesker, du ikke har lyst til at forlade.
Hvilket træningsniveau skal jeg have?
Ikke noget særligt. Ugerne passer til alle – fra begyndere og motionister til erfarne atleter, der vil presse sig selv hårdt. Trænerne skalerer hver øvelse til dig og finder alternativer, hvis du har skader eller skavanker. Du bestemmer selv, hvor meget du vil træne.
Kan jeg rejse alene?
Helt sikkert – mange af vores gæster rejser alene, og fællesskabet fra første dag er noget af det bedste ved ugen. Det tager sjældent mere end et par minutter, før de første nye venskaber er knyttet.
Du deler soveværelse med en anden gæst af samme køn (separate senge). Vil du have dit eget soveværelse, kan du booke det mod et tillæg, så længe der er plads.
Er fly inkluderet, og hvordan fungerer transferen?
Du booker selv fly til Split lufthavn (SPU). Når du er landet, sørger vi for hele transferen med bil og båd til Hvar. På din bookingside finder du anbefalede flytider, der passer med vores transferafgange. Læs mere om transferen.
Hvornår er det bedst at tage på træningsrejse til Kroatien?
Maj, juni og september: varmt og solrigt, men ikke så varmt som i juli. Havet er behageligt at bade i, og øen er roligere end i højsæsonen.
Din uge starter her
Klar til din træningsuge?
Sikr dig din plads på Lost Villa i dag – et eventyr fuld af træning, fællesskab og hav venter.