Hoppa till innehållet
FITNESS.TRAVEL
Träningsresa i september på Lost Villa, Hvar i Kroatien

Sensommar & höst 2027 · Hvar, Kroatien

Träningsresa i september – förläng sommaren

När lugnet lägger sig över kusten bjuder vi in till höstens träningsveckor i Kroatien – coachad träning vid havet, varmt vatten, återhämtning och total närvaro.

Varför sensommaren?

Därför är sensommaren perfekt för en träningsresa

  • Havet är som varmastEfter en hel sommar av sol är havet perfekt för långa dopp efter passen.
  • Magisk återhämtningTempot på ön har skruvats ned – lugn, ro och laddade batterier.
  • Starta höstformen starktTuffa utmaningar och sensommarens skönaste gemenskap vid havet.

Boka din höstvecka

Träningsveckor i augusti och september 2027

Boka tidigt-pris

28 aug – 4 sept

Träningsvecka på Lost Villa

16 995 kr 14 995 kr

Rabattkod: tidigt2000

Boka tidigt-pris

4 – 11 sept

Träningsvecka på Lost Villa

16 995 kr 14 995 kr

Rabattkod: tidigt2000

Veckans schema

Lördag till lördag

Ett exempel på hur veckan kan se ut. Schemat kan ändras efter grupp, coacher och väder.

Svep för att se hela veckan →

Dag 1

Lördag

  • Incheckning & landa
  • Välkomstmiddag
  • Mingel i Fitnessbaren

Dag 2

Söndag

  • FörmiddagFlåsigt intropass
  • Lunch
  • EftermiddagWorkshop knäböj & mark
  • Fitnessbaren öppen
  • Mobility / stretch
  • Middag

Dag 3

Måndag

  • FörmiddagFunctional fitness
  • Lunch
  • EftermiddagTyngdlyftning eller löpning (välj själv)
  • Fitnessbaren öppen
  • Mobility / stretch
  • Middag
  • KvällUtebio vid poolen

Dag 4

Tisdag

  • FörmiddagFunctional fitness
  • Lunch
  • EftermiddagÖverraskning & poolparty
  • Fitnessbaren öppen
  • Mobility / stretch
  • Middag
  • KvällMusic Quiz

Dag 5

Onsdag

  • FörmiddagHyrox-ish
  • Lunch
  • EftermiddagWorkshop gymnastik
  • Fitnessbaren öppen
  • Mobility / stretch
  • Middag

Dag 6

Torsdag

  • FörmiddagTyngdlyftning eller löpning (välj själv)
  • Lunch
  • EftermiddagStyrka
  • Fitnessbaren öppen
  • Mobility / stretch
  • Middag
  • KvällVinprovning (tillval)

Dag 7

Fredag

  • Förmiddag”Julebänk” (bänkpress)
  • Lunch
  • EftermiddagPB-session / Open Gym
  • Fitnessbaren öppen
  • Mobility / stretch
  • Avslutningsmiddag

Dag 8

Lördag

  • Utcheckning & hemfärd

Träningsresa på hösten

En träningsvecka i Kroatien när hösten närmar sig

Sensommaren och tidig höst är en perfekt tid för en träningsresa till Kroatien. Havet är som varmast efter en hel sommar, värmen är behaglig och lugnet har lagt sig över Hvar när sommarturisterna har åkt hem.

Under veckan på Lost Villa tränar du coachat varje dag i vårt utegym vid havskanten: funktionell fitness, styrka, tyngdlyftning, löpning och Hyrox-inspirerade pass. Mellan passen väntar infinitypoolen, havet och Fitnessbaren. Boende, all mat och transfer från Split ingår – du bokar bara flyget.

Många reser på egen hand och träningen passar alla nivåer, från nybörjare till erfarna atleter. En höstvecka är det perfekta sättet att förlänga sommaren och komma igång med höstens träning.

Josefine på Lost Villa

Frågor? Prata med oss

Bli uppringd av Josefine

Josefine kan allt om Lost Villa och våra träningsresor – vilken vecka som passar dig, boendet, träningen, resan dit och allt annat du undrar över. Lämna ditt namn och nummer så ringer hon upp inom 48 timmar, oftast snabbare.

Vi använder bara numret för att ringa dig.

Träningsupplägg

Mer än bara svett

Funktionell fitness & Hyrox

Varierad och intensiv funktionell fitness kombinerad med Hyrox, tunga lyft och löpning i den kroatiska naturen. Coacherna ser till att du utmanas på rätt nivå.

Personlig coachning

Små grupper ger individuell feedback på varje rörelse. Oavsett om du är nybörjare eller elit blir träningen säker, effektiv och rolig.

Kost & hälsa

Bolla näringslära och livsstil med experter och näringsfysiologer hela veckan, och få tips direkt från köket.

Totalupplevelse

Lagutmaningar, poolparty och gemenskap vid havet – och den unika off-grid-känslan som bara Lost Villa har.

Coacherna

Höstens coacher

Coachuppställningen är preliminär och kan komma att ändras.

Albert Klein

Head coach

Albert Klein

Expert på tyngdlyftning och CrossFit som ser till att alla lyfter säkert. Dubbel SM-medaljör i tyngdlyftning 2024 och 2025.

Catrine Virenhem

Strategen & inspirationen

Catrine Virenhem

Starkare än de flesta 25-åringar! 60-årig landslagsatlet i funktionell fitness och beviset på att ålder bara är en siffra.

Ellinor Nilsson

Kost & puls

Ellinor Nilsson

Utbildad näringsfysiolog som coachar dig i både mat och flås. Håller i veckans Hyrox-inspirerade pass.

Rasmus Petersson

Kraften & smaken

Rasmus Petersson

Hjärnan bakom maten på Lost Villa. Utbildad kock och PT med fokus på styrkelyft och teknik.

Sofie Hellsing

Löpfantasten

Sofie Hellsing

Guidar dig genom naturen med allt från backintervaller till magisk traillöpning.

Josefine Söderman

Energin & glädjen

Josefine Söderman

Hjärtat i Fitnessbaren och veckans peppigaste pass med hög puls och träningsglädje.

Bra att veta

Frågor om träningsresor i september

Hur varmt är det på Hvar i september?

I början av september ligger dagstemperaturen oftast runt 25–28 grader och sjunker sedan sakta under månaden. Kvällarna är ljumma och sköna. Det regnar sällan, men räkna med att vädret kan variera.

Är det fortfarande badväder i september?

Ja, september är en av årets bästa badmånader. Havet har värmts upp hela sommaren och brukar hålla runt 22–24 grader.

Varför välja en träningsresa på hösten?

Du förlänger sommaren med sol, värme och varmt hav, men slipper högsommarens hetta och trängsel. Det är en perfekt start på höstens träning – och ett skönt avbrott innan mörkret kommer hemma.

Vad ingår i en vecka på Lost Villa?

Nästan allt – du behöver bara ta dig till Split. Det här ingår i priset:

  • Boende i lägenhet några meter från havet, lördag till lördag.
  • Frukost varje dag – gör-det-själv i din lägenhet, alla ingredienser finns på plats.
  • Lunch och middag varje dag – vällagad och näringsrik mat, med vatten, öl, vin och läsk till middagarna.
  • Fitnessbaren varje eftermiddag med färsk frukt, smoothies, hemmagjorda bars, snacks och dryck.
  • All träning – coachade pass varje dag och fri tillgång till utegymmet vid havet.
  • Transfer tur och retur från Splits flygplats hela vägen till Lost Villa på ön Hvar.
  • Allt det andra – infinitypoolen, havet, SUP-brädor, kvällsaktiviteter och ett gäng du inte vill lämna.
Ingår flyg och hur fungerar transfern?

Flygbiljetten bokar du själv till Splits flygplats (SPU). Väl framme på flygplatsen tar vi hand om hela transfern med bil och båt ut till Hvar. På din bokningssida hittar du rekommenderade flygtider som passar bäst med våra transferavgångar. Läs mer om transfern här.

Kan man resa på egen hand?

Absolut – en stor del av våra gäster reser själva, och gemenskapen från första dagen är en av de bästa sakerna med veckan. Det tar sällan mer än några minuter innan de första nya vännerna är gjorda.

Du delar sovrum med en annan deltagare av samma kön (separata sängar). Vill du ha eget sovrum går det att boka mot ett tillägg i mån av plats.

Vilken nivå krävs?

Ingen särskild. Veckorna passar alla – från nybörjare och vanliga motionärer till erfarna atleter som vill pressa sig hårt. Coacherna skalar varje övning efter dig och hittar alternativ om du har skador eller skavanker. Du väljer själv hur mycket du vill träna.

Hur blir vädret?

Hvar kallas ”Sunčani Hvar” – den soligaste ön i Kroatien, med regn bara 3–7 dagar i månaden under våra säsonger. Lost Villa är en utomhusdestination: vid regn serveras maten i lägenheterna och träningen anpassas, och det finns varma täcken när det är svalt.

Det här ingår

Detta får du som gäst på Lost Villa

  • Boende bara några meter från havet
  • Fri transfer t/r Split flygplats
  • Frukost – gör-det-själv, alla ingredienser finns i boendet
  • Vällagad och hälsosam lunch och middag
  • Oändligt med dricksvatten – öl, vin och läsk serveras till middagarna
  • Fitnessbaren varje eftermiddag med färsk frukt, smoothies, hemmagjorda bars, snacks och dryck
  • Träning i en unik miljö vid Adriatiska havet med fri tillgång till utegym och instruktörsledda pass

Flyg & transfer

Så tar du dig till Lost Villa

Du bokar själv ditt flyg till Split. Därefter sköter vi all transfer – buss och färja – hela vägen fram till Lost Villa på ön Hvar.

  • Ankomst lördagLanda i Split senast kl. 19:00 för att hinna med dagens sista färja.
  • Hemresa lördagVälj ett flyg som avgår tidigast kl. 09:40 från Split.
  • Split flygplats → hamnen (ca 30 min)Vi möter dig på flygplatsen och kör in till hamnen i Split där vi samlar ihop gänget.
  • Färja till Hvar (ca 2 tim)Färjan går över Adriatiska havet till Stari Grad. Det kan bli en stunds väntan i Split – passa på att äta lunch i gamla stan.
  • Sista biten (ca 1 tim)Från Stari Grad kör vi längs kustvägarna ut till lugnet på Lost Villa.

Flyg

Rekommenderade direktflyg (lördagar)

Flygen passar våra transfertider. Flyg ingår inte – du bokar själv hos flygbolaget, eller via researrangören för charterflygen som säljs tur och retur.

Sverige

Stockholm Arlanda (ARN) 6 flyg

Utresa till Split

Hemresa från Split

Göteborg Landvetter (GOT) 2 flyg

Utresa till Split

Hemresa från Split

Örnsköldsvik (OER) 2 flyg

Tur och retur – bokas ihop

Norge

Oslo Gardermoen (OSL) 4 flyg

Utresa till Split

Hemresa från Split

Bergen (BGO) 2 flyg

Utresa till Split

Hemresa från Split

Stavanger (SVG) 2 flyg

Utresa till Split

Hemresa från Split

Danmark

Köpenhamn (CPH) 5 flyg

Utresa till Split

Hemresa från Split

Finland

Helsingfors (HEL) 2 flyg

Utresa till Split

Hemresa från Split

⚠️ = utanför transfertiderna – se "Passar inte tiderna?" ovan. Charterflyg i "Tur och retur" säljs bara ihop och kan inte kombineras med andra avgångar.

Boka direkt hos flygbolaget: SAS ↗ Norwegian ↗ Croatia Airlines ↗

Redo för en träningsvecka vid havet?

Träna hårt, bada i Adriatiska havet, häng med nya vänner och njut av en vecka långt från vardagen.