Tidligbestillingspris
28. aug. – 4. sep.
Treningsuke på Lost Villa
17 495 kr 15 595 kr
Rabattkode: tidigt2000

Sensommer og høst 2027 · Hvar, Kroatia
Når roen senker seg over kysten, inviterer vi til høstens treningsuker i Kroatia – trenerledet trening ved havet, varmt vann, restitusjon og å være helt til stede.
Hvorfor sensommer?
Ukas program
Et eksempel på hvordan uka kan se ut. Programmet kan endres avhengig av gruppen, trenerne og været.
Sveip for å se hele uka →
Dag 1
Dag 2
Dag 3
Dag 4
Dag 5
Dag 6
Dag 7
Dag 8
Treningsreise om høsten
Sensommeren og tidlig høst er en perfekt tid for en treningsreise til Kroatia. Havet er på sitt varmeste etter en hel sommer, varmen er behagelig, og roen har senket seg over Hvar når sommerturistene har reist hjem.
I løpet av uka på Lost Villa trener du med trener hver dag i utegymmet vårt i havkanten: funksjonell trening, styrke, vektløfting, løping og Hyrox-inspirerte økter. Mellom øktene venter infinitybassenget, havet og Fitnessbaren. Overnatting, alle måltider og transfer fra Split er inkludert – du bestiller bare flyet.
Mange gjester reiser alene, og treningen passer alle nivåer, fra nybegynnere til erfarne utøvere. En høstuke er den perfekte måten å forlenge sommeren og få i gang høsttreningen.
Treningsopplegg
Variert og intens funksjonell trening kombinert med Hyrox, tunge løft og løping i kroatisk natur. Trenerne sørger for at du blir utfordret på riktig nivå.
Små grupper gir individuell tilbakemelding på hver bevegelse. Enten du er nybegynner eller elite, er treningen trygg, effektiv og gøy.
Snakk kosthold og livsstil med eksperter og ernæringsfysiologer hele uka, og få tips rett fra kjøkkenet.
Lagkonkurranser, bassengfester og fellesskap ved havet – og den unike off-grid-følelsen bare Lost Villa har.
Trenerne
Trenerlaget er foreløpig og kan endres.

Hovedtrener
Ekspert på vektløfting og CrossFit som sørger for at alle løfter trygt. Dobbel SM-medaljør i vektløfting, 2024 og 2025.

Strategen og inspirasjonen
Sterkere enn de fleste 25-åringer! En 60 år gammel landslagsutøver i funksjonell fitness og et bevis på at alder bare er et tall.

Kosthold og kondisjon
Utdannet ernæringsfysiolog som coacher deg i både mat og form. Leder ukas Hyrox-inspirerte økter.

Kraft og smak
Hjernen bak maten på Lost Villa. Utdannet kokk og PT med fokus på styrkeløft og teknikk.

Løpeentusiasten
Guider deg gjennom naturen med alt fra bakkeintervaller til magisk terrengløping.

Energi og glede
Hjertet i Fitnessbaren og ukas mest energiske økt, full av høy intensitet og treningsglede.
Greit å vite
I begynnelsen av september ligger dagtemperaturen som regel rundt 25–28 °C og synker så sakte i løpet av måneden. Kveldene er milde og behagelige. Det regner sjelden, men været kan variere.
Ja, september er en av årets beste måneder for bading. Havet har blitt varmet opp hele sommeren og holder som regel rundt 22–24 °C.
Du forlenger sommeren med sol, varme og varmt hav, men slipper den verste sommervarmen og trengselen. Det er en perfekt start på høsttreningen – og en deilig pause før de mørkere månedene hjemme.
Nesten alt – du trenger bare å komme deg til Split. Dette er inkludert i prisen:
Du bestiller selv fly til Split lufthavn (SPU). Når du har landet, tar vi oss av hele transferen med bil og båt til Hvar. På bookingsiden din finner du anbefalte flytider som passer med transferavgangene våre. Les mer om transferen.
Absolutt – mange av gjestene våre reiser alene, og fellesskapet fra første dag er noe av det beste med uka. Det tar sjelden mer enn noen minutter før de første nye vennskapene er knyttet.
Du deler soverom med en annen gjest av samme kjønn (separate senger). Vil du ha eget soverom, kan du bestille det mot et tillegg, så langt det er plass.
Ikke noe spesielt. Ukene passer for alle – fra nybegynnere og mosjonister til erfarne utøvere som vil presse seg hardt. Trenerne skalerer hver øvelse til deg og finner alternativer hvis du har skader eller vondter. Du bestemmer selv hvor mye du vil trene.
Hvar kalles «Sunčani Hvar» – Kroatias mest solrike øy, med regn bare 3–7 dager i måneden i sesongene våre. Lost Villa er et utendørsreisemål: når det regner, serveres måltidene i leilighetene og treningen tilpasses, og det finnes varme dyner til kjøligere dager.
Dette er inkludert
Fly og transfer
Du bestiller selv fly til Split. Derfra tar vi oss av hele transferen – buss og ferje – helt fram til Lost Villa på øya Hvar.
Fly
Disse flyene passer med transfertidene våre. Fly er ikke inkludert – du bestiller selv hos flyselskapet, eller hos turoperatøren for charterfly som selges tur-retur.
Norge
Utreise til Split
Hjemreise fra Split
Sverige
Utreise til Split
Hjemreise fra Split
Tur-retur – bestilles samlet
Danmark
Utreise til Split
Finland
Utreise til Split
Hjemreise fra Split
⚠️ = utenfor transfertidene – se «Passer ikke tidene?» over. Charterfly under «Tur-retur» selges bare samlet og kan ikke kombineres med andre avganger.
Bestill direkte hos flyselskapet: Norwegian ↗ SAS ↗ Croatia Airlines ↗
Tren hardt, bad i Adriaterhavet, heng med nye venner og nyt en uke langt fra hverdagen.