Hopp til innholdet
FITNESS.TRAVEL
Treningsreise i september på Lost Villa, Hvar i Kroatia

Sensommer og høst 2027 · Hvar, Kroatia

Treningsreise i september – forleng sommeren

Når roen senker seg over kysten, inviterer vi til høstens treningsuker i Kroatia – trenerledet trening ved havet, varmt vann, restitusjon og å være helt til stede.

Hvorfor sensommer?

Derfor er sensommeren perfekt for en treningsreise

  • Havet er på sitt varmesteEtter en hel sommer med sol er havet perfekt for lange bad etter øktene.
  • Magisk restitusjonTempoet på øya har roet seg – fred, ro og oppladede batterier.
  • Kickstart høstformenTøffe utfordringer og sensommerens beste selskap ved havet.

Bestill høstens uke

Treningsuker i august og september 2027

Priser i:NOK€ EUR

Tidligbestillingspris

28. aug. – 4. sep.

Treningsuke på Lost Villa

17 495 kr 15 595 kr

Rabattkode: tidigt2000

Tidligbestillingspris

4. – 11. sep.

Treningsuke på Lost Villa

17 495 kr 15 595 kr

Rabattkode: tidigt2000

Ukas program

Lørdag til lørdag

Et eksempel på hvordan uka kan se ut. Programmet kan endres avhengig av gruppen, trenerne og været.

Sveip for å se hele uka →

Dag 1

Lørdag

  • Innsjekk og innflytting
  • Velkomstmiddag
  • Mingling i Fitnessbaren

Dag 2

Søndag

  • FormiddagSvett introøkt
  • Lunsj
  • EttermiddagWorkshop: knebøy og markløft
  • Fitnessbaren åpen
  • Mobility / tøying
  • Middag

Dag 3

Mandag

  • FormiddagFunksjonell trening
  • Lunsj
  • EttermiddagVektløfting eller løping (valgfritt)
  • Fitnessbaren åpen
  • Mobility / tøying
  • Middag
  • KveldUtekino ved bassenget

Dag 4

Tirsdag

  • FormiddagFunksjonell trening
  • Lunsj
  • EttermiddagOverraskelse og bassengfest
  • Fitnessbaren åpen
  • Mobility / tøying
  • Middag
  • KveldMusikkquiz

Dag 5

Onsdag

  • FormiddagHyrox-aktig
  • Lunsj
  • EttermiddagWorkshop i turn
  • Fitnessbaren åpen
  • Mobility / tøying
  • Middag

Dag 6

Torsdag

  • FormiddagVektløfting eller løping (valgfritt)
  • Lunsj
  • EttermiddagStyrke
  • Fitnessbaren åpen
  • Mobility / tøying
  • Middag
  • KveldVinsmaking (valgfritt tillegg)

Dag 7

Fredag

  • Formiddag«Julebenk» (benkpress)
  • Lunsj
  • EttermiddagPR-økt / Open Gym
  • Fitnessbaren åpen
  • Mobility / tøying
  • Avskjedsmiddag

Dag 8

Lørdag

  • Utsjekk og hjemreise

Treningsreise om høsten

En treningsuke i Kroatia når høsten nærmer seg

Sensommeren og tidlig høst er en perfekt tid for en treningsreise til Kroatia. Havet er på sitt varmeste etter en hel sommer, varmen er behagelig, og roen har senket seg over Hvar når sommerturistene har reist hjem.

I løpet av uka på Lost Villa trener du med trener hver dag i utegymmet vårt i havkanten: funksjonell trening, styrke, vektløfting, løping og Hyrox-inspirerte økter. Mellom øktene venter infinitybassenget, havet og Fitnessbaren. Overnatting, alle måltider og transfer fra Split er inkludert – du bestiller bare flyet.

Mange gjester reiser alene, og treningen passer alle nivåer, fra nybegynnere til erfarne utøvere. En høstuke er den perfekte måten å forlenge sommeren og få i gang høsttreningen.

Treningsopplegg

Mer enn bare svette

Funksjonell trening og Hyrox

Variert og intens funksjonell trening kombinert med Hyrox, tunge løft og løping i kroatisk natur. Trenerne sørger for at du blir utfordret på riktig nivå.

Personlig coaching

Små grupper gir individuell tilbakemelding på hver bevegelse. Enten du er nybegynner eller elite, er treningen trygg, effektiv og gøy.

Kosthold og helse

Snakk kosthold og livsstil med eksperter og ernæringsfysiologer hele uka, og få tips rett fra kjøkkenet.

Hele opplevelsen

Lagkonkurranser, bassengfester og fellesskap ved havet – og den unike off-grid-følelsen bare Lost Villa har.

Trenerne

Høstens trenere

Trenerlaget er foreløpig og kan endres.

Albert Klein

Hovedtrener

Albert Klein

Ekspert på vektløfting og CrossFit som sørger for at alle løfter trygt. Dobbel SM-medaljør i vektløfting, 2024 og 2025.

Catrine Virenhem

Strategen og inspirasjonen

Catrine Virenhem

Sterkere enn de fleste 25-åringer! En 60 år gammel landslagsutøver i funksjonell fitness og et bevis på at alder bare er et tall.

Ellinor Nilsson

Kosthold og kondisjon

Ellinor Nilsson

Utdannet ernæringsfysiolog som coacher deg i både mat og form. Leder ukas Hyrox-inspirerte økter.

Rasmus Petersson

Kraft og smak

Rasmus Petersson

Hjernen bak maten på Lost Villa. Utdannet kokk og PT med fokus på styrkeløft og teknikk.

Sofie Hellsing

Løpeentusiasten

Sofie Hellsing

Guider deg gjennom naturen med alt fra bakkeintervaller til magisk terrengløping.

Josefine Söderman

Energi og glede

Josefine Söderman

Hjertet i Fitnessbaren og ukas mest energiske økt, full av høy intensitet og treningsglede.

Greit å vite

Spørsmål om treningsreiser i september

Hvor varmt er det på Hvar i september?

I begynnelsen av september ligger dagtemperaturen som regel rundt 25–28 °C og synker så sakte i løpet av måneden. Kveldene er milde og behagelige. Det regner sjelden, men været kan variere.

Er det fortsatt badevær i september?

Ja, september er en av årets beste måneder for bading. Havet har blitt varmet opp hele sommeren og holder som regel rundt 22–24 °C.

Hvorfor velge treningsreise om høsten?

Du forlenger sommeren med sol, varme og varmt hav, men slipper den verste sommervarmen og trengselen. Det er en perfekt start på høsttreningen – og en deilig pause før de mørkere månedene hjemme.

Hva er inkludert i en uke på Lost Villa?

Nesten alt – du trenger bare å komme deg til Split. Dette er inkludert i prisen:

  • Overnatting i leilighet noen meter fra havet, lørdag til lørdag.
  • Frokost hver dag – du lager den selv i leiligheten, alle ingrediensene står klare.
  • Lunsj og middag hver dag – godt tilberedt, næringsrik mat, med vann, øl, vin og brus til middagen.
  • Fitnessbaren hver ettermiddag med fersk frukt, smoothies, hjemmelagde barer, snacks og drikke.
  • All trening – trenerledede økter hver dag og fri tilgang til utegymmet ved havet.
  • Transfer tur-retur fra Split lufthavn helt fram til Lost Villa på Hvar.
  • Alt det andre – infinitybassenget, havet, SUP-brett, kveldsaktiviteter og en gjeng du ikke har lyst til å forlate.
Er fly inkludert, og hvordan fungerer transferen?

Du bestiller selv fly til Split lufthavn (SPU). Når du har landet, tar vi oss av hele transferen med bil og båt til Hvar. På bookingsiden din finner du anbefalte flytider som passer med transferavgangene våre. Les mer om transferen.

Kan jeg reise alene?

Absolutt – mange av gjestene våre reiser alene, og fellesskapet fra første dag er noe av det beste med uka. Det tar sjelden mer enn noen minutter før de første nye vennskapene er knyttet.

Du deler soverom med en annen gjest av samme kjønn (separate senger). Vil du ha eget soverom, kan du bestille det mot et tillegg, så langt det er plass.

Hvilket treningsnivå trenger jeg?

Ikke noe spesielt. Ukene passer for alle – fra nybegynnere og mosjonister til erfarne utøvere som vil presse seg hardt. Trenerne skalerer hver øvelse til deg og finner alternativer hvis du har skader eller vondter. Du bestemmer selv hvor mye du vil trene.

Hvordan blir været?

Hvar kalles «Sunčani Hvar» – Kroatias mest solrike øy, med regn bare 3–7 dager i måneden i sesongene våre. Lost Villa er et utendørsreisemål: når det regner, serveres måltidene i leilighetene og treningen tilpasses, og det finnes varme dyner til kjøligere dager.

Dette er inkludert

Dette får du som gjest på Lost Villa

  • Overnatting bare noen meter fra havet
  • Gratis transfer tur-retur fra Split lufthavn
  • Frokost – du lager den selv, alle ingrediensene står i leiligheten din
  • En godt tilberedt, sunn lunsj og middag
  • Fri tilgang på drikkevann – øl, vin og brus serveres til middagen
  • Fitnessbaren hver ettermiddag med fersk frukt, smoothies, hjemmelagde barer, snacks og drikke
  • Trening i unike omgivelser ved Adriaterhavet med fri tilgang til utegymmet og trenerledede økter

Fly og transfer

Slik kommer du til Lost Villa

Du bestiller selv fly til Split. Derfra tar vi oss av hele transferen – buss og ferje – helt fram til Lost Villa på øya Hvar.

  • Ankomst lørdagLand i Split senest kl. 19.00 for å rekke dagens siste ferje.
  • Avreise lørdagVelg et fly som går fra Split kl. 09.40 eller senere.
  • Split lufthavn → havnen (ca. 30 min)Vi møter deg på flyplassen og kjører til havnen i Split, der vi samler gruppen.
  • Ferje til Hvar (ca. 2 t)Ferjen krysser Adriaterhavet til Stari Grad. Det kan bli litt ventetid i Split – en fin mulighet til lunsj i gamlebyen.
  • Siste etappe (ca. 1 t)Fra Stari Grad kjører vi langs kystveiene til roen på Lost Villa.

Fly

Anbefalte direktefly (lørdager)

Disse flyene passer med transfertidene våre. Fly er ikke inkludert – du bestiller selv hos flyselskapet, eller hos turoperatøren for charterfly som selges tur-retur.

Norge

Oslo Gardermoen (OSL) 4 fly

Utreise til Split

Hjemreise fra Split

Bergen (BGO) 2 fly

Utreise til Split

Hjemreise fra Split

Stavanger (SVG) 2 fly

Utreise til Split

Hjemreise fra Split

Sverige

Stockholm Arlanda (ARN) 6 fly

Utreise til Split

Hjemreise fra Split

Göteborg Landvetter (GOT) 2 fly

Utreise til Split

Hjemreise fra Split

Örnsköldsvik (OER) 2 fly

Tur-retur – bestilles samlet

Danmark

Köpenhamn (CPH) 5 fly

Utreise til Split

Hjemreise fra Split

Finland

Helsingfors (HEL) 2 fly

Utreise til Split

Hjemreise fra Split

⚠️ = utenfor transfertidene – se «Passer ikke tidene?» over. Charterfly under «Tur-retur» selges bare samlet og kan ikke kombineres med andre avganger.

Bestill direkte hos flyselskapet: Norwegian ↗ SAS ↗ Croatia Airlines ↗

Klar for en treningsuke ved havet?

Tren hardt, bad i Adriaterhavet, heng med nye venner og nyt en uke langt fra hverdagen.