Trening
Fri tilgang til vårt unike utegym og trenerledede økter hver dag.
Guide · Treningsreiser 2027
Treningsreiser – slik finner du riktig treningsreise
En treningsreise er ferie og treningsleir i ett: du trener med trenere, spiser godt, hviler ordentlig og kommer hjem sterkere. Her forklarer vi hva som skiller treningsreiser, hva de koster og hva du bør tenke på – og hvordan treningsukene våre på Lost Villa i Kroatia fungerer.
Hva er en treningsreise?
Ferie med trening i sentrum
På en treningsreise er treningen planlagt for deg. Du følger faste økter med trenere, og resten av dagen er til restitusjon, god mat og samvær med andre som også liker å bevege seg.
Det finnes treningsreiser med alt fra yoga og løping til styrke, Hyrox og funksjonell trening. Noen er hotellpakker der treningen er et tillegg, andre – som våre – er bygget helt rundt treningen og fellesskapet.
Ulike treningsreiser
Hvilken treningsreise passer deg?
På Lost Villa blander vi det meste – trenerne legger opp uken slik at alle nivåer får mye ut av den.
- Funksjonell treningVarierte økter med styrke, kondisjon og bevegelighet – grunnlaget i ukene våre.
- Hyrox og kondisjonIntervaller, løping og stasjoner som bygger utholdenhet.
- Styrke og vektløftingTeknikk i knebøy, markløft og olympiske løft i et utegym med utstyr fra Eleiko.
- Bevegelighet og restitusjonMobilitetsøkter, bad i havet og tid til hvile mellom øktene.
- LøpingBilfrie veier langs kysten – perfekt for morgenløpeturen.
- Alt inkludertOvernatting, all mat og transfer fra Split er inkludert – du trenger bare å komme deg dit.
En komplett treningsuke
Alt du trenger – på ett sted
På Lost Villa samles trening, mat, restitusjon og fellesskap på ett sted. Du trenger ikke planlegge noe – bare komme hit og nyte uka.
Mat og drikke
Frokost, en godt tilberedt lunsj og middag hver dag – med vann, øl, vin og brus til maten.
Fitnessbaren
Fersk frukt, smoothies, hjemmelagde barer, snacks og drikke hver ettermiddag.
Transfer
Gratis transfer tur-retur mellom Split lufthavn og Lost Villa.
Havet og bassenget
Adriaterhavet rett ved siden av og infinitybassenget bare noen skritt fra gymmet.
Overnatting
Enkle, autentiske leiligheter noen meter fra havet hele uka.
Pris
Hva koster en treningsreise?
Prisen avhenger mest av hva som er inkludert. Sjekk alltid om mat, transfer, overnatting og trenere er med – en billig pakke kan bli dyr når måltidene legges til.
En treningsuke på Lost Villa koster 17 495 kr per person med overnatting, all mat, transfer fra Split og trening med trener hver dag. Bestiller du tidlig, sparer du 1 900 kr. Flyet bestiller du selv – ofte billigst direkte hos flyselskapet – og du betaler bare påmeldingsavgiften når du bestiller, resten nærmere reisen.
Sjekkliste
Slik velger du riktig treningsreise
Seks spørsmål å stille før du bestiller.
- Hva er inkludert?Mat, transfer, overnatting og alle økter – eller kommer mye i tillegg?
- Passer det ditt nivå?Gode trenere skalerer hver øvelse slik at både nybegynnere og erfarne får en god uke.
- Hvor store er gruppene?Mindre grupper gir mer veiledning og gjør det lettere å bli kjent.
- Hvilket vær kan du vente deg?Hvar er Kroatias soligste øy – vi reiser i mai, juni og september når det er varmt, men ikke for varmt.
- Kan du reise alene?Mange reiser alene – sjekk hvordan overnattingen fungerer om du er uten følge.
- Hva sier tidligere gjester?Les omtaler og reisefortellinger før du bestemmer deg.
Små med vilje
Stor charter eller liten treningsreise?
Etter sommeren sendte et av de store charterselskapene ut en pressemelding: 2 000 deltakere på treningsøktene deres i august 2026. Vi hadde 40 – og det er akkurat sånn vi vil ha det.
På en stor charterreise er treningen én aktivitet blant mange. På en liten treningsreise er den hele poenget: samme trener hele uka som kan navnet ditt allerede på søndag, ser teknikken din og vet når du trenger å pushe – eller hvile. Og en gjeng som føles som venner før uka er over.
For nybegynnere
Treningsreise for nybegynnere
Du trenger ikke være veltrent for å bli med på treningsreise. Trenerne tilpasser hver øvelse til deg og finner alternativer hvis du har skader eller plager.
Du bestemmer selv hvor mye du vil trene – og mange oppdager at de klarer mer enn de trodde når stemningen er god og havet ligger rett ved siden av.
Alene eller sammen
Treningsreise alene – eller med hele gjengen
Mange av gjestene våre reiser alene. Dere trener, spiser og er sammen hele uken, så det tar sjelden mer enn noen minutter før de første nye vennene er på plass. Du deler soverom med en annen deltaker av samme kjønn, eller bestiller eget soverom mot et tillegg, så langt det er plass.
Vil du reise med venner, treningsklubben eller jobben? Vi ordner gruppereiser og kan fakturere bedrifter.
Beste tiden
Når er det best å reise på treningsreise?
Forsommeren og tidlig høst er perfekt for utendørs trening ved Middelhavet: varmt, solrikt og fint å bade, uten høysommerens hete. Derfor ligger ukene våre i mai, juni, august og september.
Les mer om været på Hvar måned for måned.
Datoer og priser
Bestill din treningsuke
Velg uka som passer deg. Alle uker går lørdag til lørdag.
Fullbooket
29. mai – 5. juni
Treningsuke på Lost Villa
Spørsmål og svar
Vanlige spørsmål om treningsreiser
Hva er en treningsreise?
En reise der treningen er planlagt for deg: faste økter med trenere, og resten av tiden restitusjon, god mat og fellesskap. På Lost Villa er overnatting, all mat, transfer og trening med trener hver dag inkludert.
Hva koster en treningsreise?
En uke på Lost Villa koster 17 495 kr per person med overnatting, all mat, transfer fra Split og trening. Bestiller du tidlig, sparer du 1 900 kr. Flyet bestiller du selv.
Hva er inkludert i en uke på Lost Villa?
Nesten alt – du trenger bare å komme deg til Split. Dette er inkludert i prisen:
- Overnatting i leilighet noen meter fra havet, lørdag til lørdag.
- Frokost hver dag – du lager den selv i leiligheten, alle ingrediensene står klare.
- Lunsj og middag hver dag – godt tilberedt, næringsrik mat, med vann, øl, vin og brus til middagen.
- Fitnessbaren hver ettermiddag med fersk frukt, smoothies, hjemmelagde barer, snacks og drikke.
- All trening – trenerledede økter hver dag og fri tilgang til utegymmet ved havet.
- Transfer tur-retur fra Split lufthavn helt fram til Lost Villa på Hvar.
- Alt det andre – infinitybassenget, havet, SUP-brett, kveldsaktiviteter og en gjeng du ikke har lyst til å forlate.
Hvilket treningsnivå trenger jeg?
Ikke noe spesielt. Ukene passer for alle – fra nybegynnere og mosjonister til erfarne utøvere som vil presse seg hardt. Trenerne skalerer hver øvelse til deg og finner alternativer hvis du har skader eller vondter. Du bestemmer selv hvor mye du vil trene.
Kan jeg reise alene?
Absolutt – mange av gjestene våre reiser alene, og fellesskapet fra første dag er noe av det beste med uka. Det tar sjelden mer enn noen minutter før de første nye vennskapene er knyttet.
Du deler soverom med en annen gjest av samme kjønn (separate senger). Vil du ha eget soverom, kan du bestille det mot et tillegg, så langt det er plass.
Er fly inkludert, og hvordan fungerer transferen?
Du bestiller selv fly til Split lufthavn (SPU). Når du har landet, tar vi oss av hele transferen med bil og båt til Hvar. På bookingsiden din finner du anbefalte flytider som passer med transferavgangene våre. Les mer om transferen.
Når er det best å reise på treningsreise til Kroatia?
Mai, juni og september: varmt og solrikt, men ikke like varmt som i juli. Havet er behagelig å bade i, og øya er roligere enn i høysesongen.
Uka di starter her
Klar for treningsuka di?
Sikre plassen din på Lost Villa i dag – et eventyr fullt av trening, fellesskap og hav venter.