SWIMRUN RESA TILL KROATIEN

Häng med på swimrunresa till Lost Villa i Kroatien. Det blir en fantastisk vecka med simning i det Adriatiska havet, löpträning på grusvägar, sköna bad, god mat och nya vänner.

Allt är all inclusive.

Vilken nivå bör jag vara på för att kunna delta?
Vi anspassar våra Swimrun pass till dina nivå – du kan komma som nyligen intresserad av Swimrun eller som redan erfaren.

swimrun croatia lostvilla - Swimrun resa till Hvar Kroatien

TRÄNINGSUPPLÄGG

fanny run e1631368800927 - Swimrun resa till Hvar Kroatien

Med på resan har vi våra egna coacher som håller i träningspass varje förmiddag och eftermiddag. Träningen består av sim- och löpträning i olika former, allt från teknik, uthållighet till mindset. Vi avslutar varje dag med mobility/yoga vid havskanten.

Simning

Simningen i det turkosa Adriatiska havet är otroligt inbjudande. Området runt Lost Villa är som gjort för simträning, på grund av det öde läget på ön Hvar så finns det knappt några båtar alls. Här kan vi simma obehindrat och ibland kommer det delfiner som simmar förbi. Skulle det vara vågor så finns det en perfekt vik i Lost Bay som är skyddad och nästan alltid har lugnt vatten. Här kan vi även teknikträna och nörda in oss på detaljer som gör oss till bättre simmare.

Löpning

Möjligheterna till löpträning är precis lika perfekta som simningen. Längst kusten går det en lång grusväg som är över en mil lång, under veckan kommer du knappt möta en enda bil. Det finns även ordentliga backar för intervall träning, eller varför inte ta en löptur upp till byn 4 km bort (brant, grym utmaning).

Funktionell Fitness

Under veckan finns det även möjlighet att träna funktionell fitness vilket innebär olika WOD:ar i gymmet, teknikträning, mobility/yoga/core med mera. All träning sker utomhus.

Preliminärt träningsschema (lördagarna är resedagar)

SöndagMåndagTisdagOnsdagTorsdagFredag
MorgonSimningLöpningSimningSwimrunSimningSwimrun
FörmiddagLöpningStyrkaLöpningSwimrunStyrkaSwimrun
EftermiddagSwimrunSimningSwimrunStyrkaLöpningLost Villa Challenge
KvällMobilityMobilityMobilityMobilityMobilityMobility

HAVSTEMPERATUR

Lost Villa, Lost Beach* och Lost Bay* ligger fotsteg ifrån det Adriatiska havet där våran simträning tar plats. I genomsnitt under året ligger temperaturen i havet på 11°C som under våren höjs till 18°C för att sedan ligga mellan 22°-27°C under sommaren. Detta är perfekta förhållande för att du ska kunna simma bekvämt i våra vatten.

*där våra lägenheter befinner sig.
Klicka på länktexten om du vill veta mer om det boende vi erbjuder!

BR7P3754 scaled - Swimrun resa till Hvar Kroatien

DET ADRIATISKA HAVET VIDEO

BOKA HÄR

Klicka nedanför för att boka din vecka på Lost Villa!