Löpning + Simning + Swimrun & Funktionell Träning

Den 6-13 maj är du varmt välkommen en kombinerad löp-, sim- swimrun- & funktionell fitness-resa. Välj själv om du vill träna löpning, simning, swimrun, funktionell träning eller lite av varje!

Alla kan följa med, oavsett tidigare erfarenhet, det finns endast 30 platser och vi anpassar träningen efter varje gästs nivå.

Med på resan har vi en löp- och simcoach, en instruktör som håller i träningspassen i gymmet och Fanny & Patrik som håller i swimrun-äventyr.

Boka tidigt

Boka din resa senast 1 januari, 2023 och få 1500 kr rabatt, ange rabattkod xmas vid bokning. Boka idag!

Datum: 6-13 maj
Pris: 14.995 kr
Tema: Simning, löpning & funktionell fitness (CrossFit).
Ingår: Transfer, boende, mat, fitnessbar & träning.

BOKA DIN RESA HÄR!

Vad ingår?

  • Transfer Split airport t/r.
  • Boende några meter från havskanten.
  • Frukost (gör-det-själv, allt ingår).
  • Lunch inkl. dryck.
  • Middag inkl. dryck.
  • Fri fitnessbar varje eftermiddag.
  • Träning i unik och inspirerande miljö intill det Adriatiska havet.
  • Flera pass varje dag med erfarna instruktörer.
  • Fri tillgång till utegym.
Mattias Hallberg, simtränare

Simtränare Mattias

Med på resan finns Simtränaren Mattias Hallberg som till vardags arbetar med friskvård och där crawlcoachning är en stor del i arbetet. Med honom får du rätt verktyg för att utveckla din simning, feedback och engagemang är Mattias signum. Mattias har jobbat som simlärare sedan 2002. När han inte coachar simning tränar och tävlar han i triathlon och swimrun.

Spana in Mattias på Instagram.

Fanny & Patrik

Denna vecka följer Fanny Josefine och Patrik Widell med och håller i olika swimrun-äventyr. De har besökt Lost Villa många gånger tidigare och utforskat området som nog ingen annan tidigare gjort. De har en mängd spännande äventyr planerade för veckan. Vissa av äventyren kommer vara mer krävande än andra. Vill man inte simma, men ändå följa med, är det ibland möjligt att paddla med på en SUP.

Kolla gärna in Fanny och Patrik på Instagram där de lägger upp mycket löp- och siminspiration.

Spana in filmen nedan när Fanny & Patrik lånade hela Lost Villa under pandemin.

Träningsupplägg

Vi har med våra egna coacher som håller i träningspass varje förmiddag och eftermiddag. Du väljer själv om du vill träna simning, löpning eller funktionell fitness.

Simning

Simningen i det turkosa Adriatiska havet är otroligt inbjudande. Området runt Lost Villa är som gjort för simträning, på grund av det öde läget på ön Hvar så finns det knappt några båtar alls. Här kan vi simma obehindrat och ibland kommer det delfiner som simmar förbi. Skulle det vara vågor så finns det en perfekt vik i Lost Bay som är skyddad och nästan alltid har lugnt vatten. Här kan vi även teknikträna och nörda in oss på detaljer som gör oss till bättre simmare.

Löpning

Möjligheterna till löpträning är precis lika perfekta som simningen. Längst kusten går det en lång grusväg som är över en mil lång, under veckan kommer du knappt möta en enda bil. Det finns även ordentliga backar för intervall träning, eller varför inte ta en löptur upp till byn 4 km bort (brant, grym utmaning).

Funktionell Fitness

Varje dag har vi två pass med inriktning på funktionell fitness vilket innebär olika WOD:ar i gymmet, teknikträning, mobility/yoga/core med mera. All träning sker utomhus.

Spana in filmen!

Filmen är från våren 2022. Vi försöker fånga hur en vecka hos oss ser ut. Tycker du detta ser trevligt ut så kommer du att gilla våra resor 🙂