Träning
Fri tillgång till vårt unika utegym och instruktörsledda pass varje dag.
Guide · Träningsresor 2027
Träningsresor – så hittar du rätt träningsresa
En träningsresa är semester och träningsläger i ett: du tränar med coacher, äter bra, vilar ordentligt och kommer hem starkare. Här reder vi ut vad som skiljer olika träningsresor åt, vad de kostar och vad du ska tänka på – och berättar hur våra träningsveckor på Lost Villa i Kroatien fungerar.
Vad är en träningsresa?
Semester med träning i centrum
På en träningsresa är träningen planerad åt dig. Du följer schemalagda pass med instruktörer, och resten av dagen är till för återhämtning, god mat och umgänge med andra som också gillar att röra på sig.
Det finns träningsresor med allt från yoga och löpning till styrka, Hyrox och funktionell träning. Vissa är hotellpaket där träningen är ett tillval, andra – som våra – är byggda helt runt träningen och gemenskapen.
Olika träningsresor
Vilken sorts träningsresa passar dig?
På Lost Villa blandar vi det mesta – coacherna lägger upp veckan så att alla nivåer får ut mycket.
- Funktionell träningVarierade pass med styrka, kondition och rörlighet – grunden i våra veckor.
- Hyrox och konditionIntervaller, löpning och stationer som bygger uthållighet.
- Styrka och tyngdlyftningTeknik i knäböj, marklyft och olympiska lyft i ett utegym med utrustning från Eleiko.
- Rörlighet och återhämtningMobilitypass, dopp i havet och tid för vila mellan passen.
- LöpningBilfria vägar längs kusten – perfekt för morgonlöpningen.
- Allt inkluderatBoende, all mat och transfer från Split ingår – du behöver bara ta dig dit.
En komplett träningsvecka
Allt du behöver – på samma plats
På Lost Villa är träning, mat, återhämtning och gemenskap samlat på en och samma plats. Du behöver inte planera något – bara komma hit och njuta av veckan.
Mat & dryck
Frukost, vällagad lunch och middag varje dag – med vatten, öl, vin och läsk till maten.
Fitnessbaren
Färsk frukt, smoothies, hemmagjorda bars, snacks och dryck varje eftermiddag.
Transfer
Fri transfer tur och retur mellan Split flygplats och Lost Villa.
Havet & poolen
Adriatiska havet precis intill och infinitypoolen bara några steg från gymmet.
Boende
Enkla, genuina lägenheter några meter från havet under hela veckan.
Pris
Vad kostar en träningsresa?
Priset beror mest på vad som ingår. Jämför alltid om mat, transfer, boende och coachning finns med – ett billigt paket kan bli dyrt när måltiderna läggs till.
En träningsvecka på Lost Villa kostar 16 995 kr per person med boende, all mat, transfer från Split och coachad träning varje dag. Bokar du tidigt sparar du 2 000 kr. Flyget bokar du själv – oftast billigast direkt hos flygbolaget – och du betalar bara anmälningsavgiften när du bokar, resten närmare resan.
Checklista
Så väljer du rätt träningsresa
Sex frågor att ställa innan du bokar.
- Vad ingår?Mat, transfer, boende och alla pass – eller tillkommer mycket?
- Passar det din nivå?Bra coacher skalar varje övning så att både nybörjare och vana atleter får en bra vecka.
- Hur stora är grupperna?Mindre grupper ger mer coachning och lättare att lära känna de andra.
- Vilket väder kan du vänta dig?Hvar är Kroatiens soligaste ö – vi åker i maj, juni och september då det är varmt men inte för hett.
- Kan du åka ensam?Många reser själva – kolla hur boendet fungerar om du inte har sällskap.
- Vad säger tidigare gäster?Läs omdömen och reseberättelser innan du bestämmer dig.
Litet med flit
Stor charter eller liten träningsresa?
Efter sommaren gick ett av de stora charterbolagen ut med ett pressmeddelande: 2 000 deltagare på deras träningspass under augusti 2026. Vi hade 40 – och det är precis så vi vill ha det.
På en stor charterresa är träningen en aktivitet bland många. På en liten träningsresa är den hela poängen: samma coach hela veckan som kan ditt namn redan på söndagen, ser din teknik och vet när du behöver pusha – eller vila. Och ett gäng som känns som vänner innan veckan är slut.
För nybörjare
Träningsresa för nybörjare
Du behöver inte vara vältränad för att åka på träningsresa. Coacherna anpassar varje övning efter dig och hittar alternativ om du har skador eller skavanker.
Du bestämmer själv hur mycket du vill träna – och många upptäcker att de klarar mer än de trodde när stämningen är god och havet ligger bredvid.
Ensam eller tillsammans
Träningsresa på egen hand – eller med hela gänget
En stor del av våra gäster reser ensamma. Ni tränar, äter och umgås tillsammans hela veckan, så det tar sällan mer än några minuter innan de första nya vännerna är gjorda. Du delar sovrum med en annan deltagare av samma kön, eller bokar eget sovrum mot ett tillägg i mån av plats.
Vill du åka med vänner, din träningsklubb eller jobbet går det också – vi ordnar gruppresor och kan fakturera företag.
Bästa tiden
När är bäst att åka på träningsresa?
Försommaren och tidig höst är perfekt för träning utomhus i Medelhavet: varmt, soligt och badvänligt utan högsommarens hetta. Därför ligger våra veckor i maj, juni, augusti och september.
Läs mer om vädret på Hvar månad för månad.
Datum & priser
Boka din träningsvecka
Välj den vecka som passar dig. Alla veckor går lördag till lördag.
Fullbokad
29 maj – 5 juni
Träningsvecka på Lost Villa
Frågor & svar
Vanliga frågor om träningsresor
Vad är en träningsresa?
En resa där träningen är planerad åt dig: schemalagda pass med instruktörer, och resten av tiden återhämtning, god mat och umgänge. På Lost Villa ingår boende, all mat, transfer och coachad träning varje dag.
Vad kostar en träningsresa?
En vecka på Lost Villa kostar 16 995 kr per person med boende, all mat, transfer från Split och träning. Bokar du tidigt sparar du 2 000 kr. Flyget bokar du själv.
Vad ingår i en vecka på Lost Villa?
Nästan allt – du behöver bara ta dig till Split. Det här ingår i priset:
- Boende i lägenhet några meter från havet, lördag till lördag.
- Frukost varje dag – gör-det-själv i din lägenhet, alla ingredienser finns på plats.
- Lunch och middag varje dag – vällagad och näringsrik mat, med vatten, öl, vin och läsk till middagarna.
- Fitnessbaren varje eftermiddag med färsk frukt, smoothies, hemmagjorda bars, snacks och dryck.
- All träning – coachade pass varje dag och fri tillgång till utegymmet vid havet.
- Transfer tur och retur från Splits flygplats hela vägen till Lost Villa på ön Hvar.
- Allt det andra – infinitypoolen, havet, SUP-brädor, kvällsaktiviteter och ett gäng du inte vill lämna.
Vilken nivå krävs?
Ingen särskild. Veckorna passar alla – från nybörjare och vanliga motionärer till erfarna atleter som vill pressa sig hårt. Coacherna skalar varje övning efter dig och hittar alternativ om du har skador eller skavanker. Du väljer själv hur mycket du vill träna.
Kan man resa på egen hand?
Absolut – en stor del av våra gäster reser själva, och gemenskapen från första dagen är en av de bästa sakerna med veckan. Det tar sällan mer än några minuter innan de första nya vännerna är gjorda.
Du delar sovrum med en annan deltagare av samma kön (separata sängar). Vill du ha eget sovrum går det att boka mot ett tillägg i mån av plats.
Ingår flyg och hur fungerar transfern?
Flygbiljetten bokar du själv till Splits flygplats (SPU). Väl framme på flygplatsen tar vi hand om hela transfern med bil och båt ut till Hvar. På din bokningssida hittar du rekommenderade flygtider som passar bäst med våra transferavgångar. Läs mer om transfern här.
När är det bäst att åka på träningsresa till Kroatien?
Maj, juni och september: varmt och soligt men inte lika hett som i juli. Havet är behagligt att bada i och ön är lugnare än under högsäsongen.
Kan jag betala träningsresan med friskvårdsbidrag?
Träningsdelen kan betalas med friskvårdsbidrag om din arbetsgivare godkänner det. Läs mer på friskvårdsbidrag.
Din vecka börjar här
Redo för din träningsvecka?
Säkra din plats på Lost Villa idag – ett äventyr fyllt av träning, gemenskap och hav väntar.